暑さ対策で部屋の窓からの紫外線防止と熱中症予防して酷暑を乗り切る

2019年7月2日2019年7月31日

暑さ対策は部屋の窓にわずかな工夫で酷暑を克服する方法。

夏になったら暑さ対策の必要な部屋の窓は"もわっと暑い熱気"が充満し、エアコンを付けるまで気が気でない、暑さで苦しんでいる人も多いだろうと思います。

暑さ対策には部屋の窓の特長を知ることで、暑さを和らげることが可能になります。

夏に向けての、暑さ対策の部屋の窓について。

あなたはどういう方法で、暑さ対策で部屋を涼しくしますか？

部屋を閉め切ってエアコンのスイッチをON。

ほんとにいちばんに迅速なかもしれないですが、電気料金やエコのことを考えたらちょっと控えてることに。

エアコンの付けっ放しは、身体がどうしてもだかだるくなってしまいます。

暑さ対策で部屋の窓から自然な効果でどうにかできないのか？

ぜひ知ってもらいたいというのが、ブラインドを使用する暑さ対策。

部屋の窓の辺りを少しだけ工夫さえすれば、効率的に涼しくすることができます。

暑さ対策で部屋の窓から効果のあるブラインドの選び方。
今年はエアコンに頼りすぎない夏をエンジョイしてみてはどうですか？

部屋が暑くなる原因は、熱の73％が部屋の窓から入ってきます。
・太陽の西日の熱が入ってくる
・室内の電化製品から熱が出る
・家の構造（2階建て・最上階・コンクリート打ちっ放し）などが考えられます。

その中でも対策しやすいのが外からの熱を防ぐこと。

夏、冷房時に外から入り込む熱の空気は、家全体の約73％が窓・ドアからです。

電気を使わずに部屋で涼しく過ごす方法は、考えればいくらでも思いつきます。

例えば、冷たいアイスを食べたり保冷剤で体を冷やしたり。

でも、もっとも効果的なのは「窓」に関連する対策だということがわかります。

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暑さ対策で部屋の窓から風通しを良くする

朝目覚めたときや帰宅後、窓やドアを開けて風の通り道をつくりましょう。
1つだけじゃなく複数開けるのがポイント。

室内にこもった熱を外に追い出してから、全て閉め切ってエアコンをつけると涼しくなりやすいですよ。

暑さ対策で部屋の窓からの直射日光を遮る
大きな窓や直射日光が当たりやすい窓には、直射日光が入ってこないような工夫が必要です。

暑さ対策で部屋の窓まわり商品を利用する
・ブラインド・カーテン・ロールスクリーン	・ローマンシェード・プリーツスクリーン・窓に貼るフィルム

お部屋の窓には、このようなアイテムが利用できます。

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暑さ対策の部屋の窓まわり商品の選び方

特長を活かしてベストなものを取り付けよう！

●外側からはサンシェード・すだれが有効
暑さ対策に家の外装からも、サンシェード（日よけシェード）やすだれを利用する。

部屋の窓付近やウッドデッキ・ベランダに取り取付ければ、部屋の窓を開けながら外部からの視線をシャットアウト。

すだれに水をかけておくことで、涼しい空気が部屋の中に入ってきます。

●緑のカーテン（グリーンカーテン）を発育させる
暑さ対策で夏になったら、学校や公共施設でよくある「緑のカーテン（グリーンカーテン）」。

部屋の窓の外や壁面にネットを張り、「ゴーヤ」「アサガオ」という名のツル性の植物をカーテンみたいに覆わせて暑さを予防します。

日差しを遮断するだけではなく、建物の熱を蓄積させず、植物に含まれる潤いで涼しい空気が感じられる。

暑さ対策で部屋の中で花や実が、観賞することができることも魅力です。

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暑さ対策の部屋の窓まわり商品選びは「遮熱」がキーワード

暑さ対策に窓まわり商品を使用してみたい場合は、「遮熱」といった言葉を検索してみませんか。

ほとんどの人は、窓にブラインドやカーテンを準備していらっしゃることでしょう。

そんなことだけでも暑さ対策ですけれど、遮熱や断熱性能が期待できるものを使えばこれまで以上に効果を発揮します。

遮熱とは、日差しが物に当たったとき変換される熱エネルギー（赤外線）を反射につなげる。

外部からの熱を部屋の中へ送りこまないから、夏になったら効果が高い性能です。

ブラインドがとっても機能的！

暑さ対策遮熱性能が望める部屋の窓まわり商品
・遮熱ブラインド・遮熱カーテン	・遮熱レースカーテン・遮熱ロールスクリーン

その中にあっても、換気や人の出入りが多くある窓に利用するならブラインドが一番。

スラットの開けたり閉めたりで光・視線が合わせてコントロールできるので、ドレープカーテンとレースカーテンの2役を1台で力を発揮します。

光や風の量が入念に入れ替えられることも魅力的。

カーテンやロールスクリーンでしたら開けていくか閉め切るかの2択ですから微調整はやりにくいと思います。

また、窓枠にきちんとはまり込んでいますので壁面の凹凸が少なくて部屋がスッキリと感じられます。

床や窓枠下のクリーニングをすることが楽なのも利点。

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暑さ対策の部屋に色彩の心理的効能に期待

暑さ対策の部屋の具体的な窓まわり商品が決定したら、色彩が人に及ぼす心理的効果で。

色彩によっては、体感温度が3℃も変化すると考えられています。

「涼しく感じる色」は、青・青緑・青紫といった寒色系。

寒色は副交感神経に効果が見られることで、血圧が下がったりリラックスして眠りを誘ったりする効果を発揮します。

涼しく感じる色彩を部屋の中に組み入れることを通じて、基本的には温度が低くなっていない場合でもストレスなく過ごせそうです。

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暑さ対策の部屋で窓からの紫外線防止と熱中症予防と対策は？

酷暑でからだが溶けそうだ…意外に知らない！
部屋の中に入る紫外線防止の衝撃とその対策。

「紫外線防止と対策」だと、日傘や日焼け止めとか、おでかけの時に用意する物を思い浮かべます。

重要なことは、部屋の中にも紫外線が侵入して、無意識に紫外線にさらされています。

紫外線が部屋の中に入ってくる衝撃と原因、部屋の中に入らせない紫外線予防と対策につき。

強い紫外線は、健康に直接的につながっているのです。

紫外線を浴びることで、カルシウムの吸収をサポートするビタミンDが体内で作られます。

ビタミンDが不足ぎみの赤ちゃんや妊婦さんは、ほどよい日光浴が効果があるとも言われます。

ただし、紫外線をむやみにに浴びることによって、日焼けやシミ・そばかすとされる、皮膚のトラブルを誘発します。

屋外で過ごすときの紫外線を浴び過ぎに注意する予防と対策は、日傘や日焼け止めとかいろいろ伝えられてます。

意外に知れ渡っていない点は、部屋の中でも紫外線が入って、いつの間にか紫外線にさらされていることです。

紫外線は身体に及ぶ衝撃に加えて、部屋の中の床や調度品の劣化を促進させます。

紫外線にもろい材質、色が変わる、というような変化を起こってしまいます。

暮している人と住まいを健やかに保つうえでも、きちんと部屋の中の紫外線防止と対策をすることが大事です。

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紫外線の暑さ対策の部屋の窓に及ぶ侵入防止と対策

カーテンやブラインド、UVカットフィルムを付ける。

一般的には紫外線を心配するずっと前から、自然光を遮断するものとしてカーテンやブラインドは、完璧な紫外線防止と対策でしょう。

カーテンやブラインドで紫外線を照り返しそして吸収することから、窓際で紫外線をブロックし、部屋の中への侵入を防止することが可能です。

カーテンやブラインドのウイークポイントだと、自然光も遮断するため部屋の中が真っ暗になってしまうとか、屋外の見晴らしも見にくい。

その一方で最近は、光をよく通すといったレースのカーテンの中でも、紫外線遮光率の秀でている製品が出ています。

そういった製品を付けることによって、明るさや眺望のある程度保ち、紫外線も削減できます。

ダイレクトに日光が差し込む時間帯に部屋の窓付近でくつろぐ際には、できるだけカーテンを閉め切るように意識しましょう。

●ブラインド

金属やプラスチックを細長い帯状とした物を、糸とかで繋げたブラインドも、紫外線を遮断する効果を発揮します。
ブラインドを利用するときは羽を上向かせると、調度品やフローリングに紫外線が当たることを防止できます。
カーテンと違って、部屋に取り入れる光の量を調節しやすいといった利点があげられます。

●すだれ、グリーンカーテン

竹や葦で商品化されたすだれや、ネットにツル植物を絡ませたグリーンカーテンも効果が期待できます。
部屋の窓の外に据え置く方法で紫外線を防止できる以外、保冷効果もあります。
天然のもので、心配をせずに役に立つという声もあるのです。

しかし、すだれは日差しを遮断することは可能ですが、何時間も日差しを浴びるため少しずつすだれそのものが熱をもって、その熱が部屋の中に広がることが起きます。

それとは逆に、グリーンカーテンは生きたままの植物のおかげで、貯えた水分を蒸発させ、精力的に温度調整をやってくれるでしょう。

そういう理由で、熱を持ちにくく部屋の温度が上昇しにくい、といった利点があるのです。

●UVカットフィルム

部屋の窓にじかに貼付するUVカットフィルムも紫外線防止と対策の1つ。
UVカット効果に加えて、窓ガラスの飛散防止や断熱効果等も見られ実用的です。
だけど、機能性の高い物は割高で、気泡やシワ無く貼り付けることが大変だという弱点も見られる。

部屋の窓ガラスに紫外線カットフィルムを貼り付ける

紫外線防止と対策の製品ですが、紫外線カットフィルムが考えられます。

この紫外線カットフィルムは、一般的な明かりはできるだけ透過して、紫外線だけをカットするために材質をひと工夫したフィルムになります。

部屋の窓に貼り付けることによって、貼り付ける以前と少しも変わることなく明るさを維持できて、しかも紫外線防止と対策が可能です。

マイナス点ですが、少しだけですが部屋の窓の色が変化することなのです。

少し青かったり、黒かったりしますから、部屋のイメージがちょっと影響を受けてしまうことも考えられます。

そして、スマホの液晶保護フィルムと違って、部屋の窓は面積がとっても広いため、上手いこと貼り付けることがちょっぴり面倒です。

ガラスをきれいに洗ったり、紫外線カットフィルムをカッティングしたり、と少しばかり面倒ですので、DIYが大好きな方と一緒になって行うと良いでしょう。

それから、紫外線カットフィルムの貼り付けで一番に注意すべきが、「窓の熱割れ」でしょう。

商品に影響されますが、もしも単層の網入りガラス等に貼り付けができないの可能性もあります。

紫外線カットフィルムは、紫外線を吸収するために開発されているものがあって、貼り付けるために窓ガラスの温度が上昇し、割れる割合が高くなるのです。

ごく普通の単層ガラスやペアガラスだと問題ないことが大半で、貼り付けできるかできないかを製品の注意書きでちゃんと確かめましょう。

部屋の窓ガラスを紫外線カットガラスを選ぶ

近頃では、新しい家を建築する時には、案外と平均的に導入するようになり、面倒なくリフォームすることだって可能です。

紫外線カットフィルムを貼り付けるよりはコストが割高になりますが、窓ガラスそのものに紫外線カット効果があるから耐久性が高まります。

また、工務店やリフォーム業者といったプロが施工しますから完璧にできあがり、補償してもらえることだってあるから、長期的に不安もなく使えます。

コストを減らしたい時には、リビングや寝室に向く窓だけ、それとも直射光が侵入しやすい南向きの窓のみ、とか紫外線で起こる影響の強い窓から交換してみましょう。

そんなに何時間もを過ごさない部屋でしたら紫外線を浴びることが少なくて、北向きの窓では南向きと比較すると入り込む紫外線も小さくなり、理想的な紫外線防止と対策です。

お住まいに合った生活環境に合わせて、コストと効果のバランスを考えて備え付けてみませんか。

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暑さ対策部屋の中で熱中症はどういうふうにして起きるのか？

クリックで拡大熱中症の予防方法と対処方法

出典元：http://urx.space/Ovjq

熱中症を起こす条件は、「環境」と「からだ」と「行動」で起こると言えます。

「環境」の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどが挙げられます。

「からだ」の要因は、激しい労働や運動が原因となって体内に激しい熱が発生したり、日差しの強い環境に体がしっかりと対応できないなどがあるのです。
そのために、熱中症を起こすことが考えられます。

熱中症の防止と対策は
人間の身体は、平常時は体温が上昇しても汗や皮膚温度がアップしていくことで体温が外へ逃げる仕組みですので、体温調節が何もしなくても行なわれます。

熱中症を起こす3つの要因

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出典元：http://urx.space/Ovjq

要因その1「環境」
・気温が高い・湿度が高い・風が弱い	・日差しが強い・閉め切った部屋・エアコンの無い部屋	・急に熱くなった日・熱波の襲来

要因その2「からだ」
・高齢者や乳幼児、肥満の人・糖尿病や精神疾患といった持病・低栄養状態	・下痢やインフルエンザでの脱水状態・二日酔いや寝不足といった体調不良・汗が出ない、皮膚から逃げる熱が少なくなる

要因その3「行動」
・激しい筋肉運動・慣れない運動	・長時間の屋外作業・水分補給できない状況

「環境」「からだ」「行動」こういった3つの要因にによって熱中症を起こすと考えられます。

からだのバランスの破綻
・汗や皮膚温度で体温が調整できないで体温上昇が起きて「熱中症」	・体温の上昇と調整機能のバランスが失われ、身体に熱が蓄積していく

こうした症状が熱中症です。

熱中症を予防するためにはどのようにしたらいいか？

涼しい服装、屋外だと日陰を使用、日傘・帽子の着用、水分・塩分摂取。

・無理なことはしないでゆっくりと身体を暑さに慣らしてください
・部屋の中においても温度を測りた方が良いでしょう
・体調の良くないときは絶対に気をつけましょう